Гимнастика для воли
Автор: aspectone@livejournal
Гимнастика для воли — вопрос непростой. Наверное, не существует простого и однозначного ответа, который одинаково подходил бы для всех людей. Однако я думаю, есть общие и весьма эффективные методы.
На мой взгляд, в воспитании воли очень важны мелочи. Маленькие проявления воли по жизни. Не порывы, за которыми следуют периоды бездействия, а постоянные, пусть и небольшие, волевые действия. Воспитание характера — это, скорее, регулярные, ежедневные поступки, чем единовременное действие.
Капля за каплей — точит камень. Мелкие действия, накапливаясь, дают многое. К примеру, если человек решил прочитать 10 книг — не стоит, смотря на них, ужасаться и откладывать их прочтение на потом. Или ждать следующей субботы, когда уж точно «сяду и буду целый день читать».
При ежедневном чтении, даже по 30 минут, эта куча книг начнет плавно уменьшаться. Пройдёт несколько месяцев — и все книги будут прочитаны. Это лучше, чем целый год смотреть на кучу книг и ждать того самого дня, когда «сяду и буду целый день читать».
Регулярные проявления воли даже в самых мелочах — закаляют её. И наоборот, регулярные проявления лени, слабости — разрушают волю, воспитывают раздолбайство и ведут к деградации.
Воспитывать в себе раздолбая или сильного человека — каждый решает сам.
Вывод
Стоит выбрать те сферы, в которых хочешь развиваться. Придумать регулярные (ежедневные, еженедельные…) довольно простые упражнения, дела, правила. И главное — выполнять их, несмотря ни на что. Конечно, если сломана нога, подбит глаз и ещё кариес третьей степени — наверное, не стоит себя насиловать. Но главное — чтобы не было, как говорят, воспаления хитрости, когда мозг находит множество оправданий для лени.
Очень полезно, когда у тебя есть партнёр, который будет знать о твоём решении делать что-то, и будет наблюдать, как идёт процесс, а еще лучше, регулярно делать что-то вместе с тобой. Даже у олимпийских чемпионов есть тренеры. Люди, которые смотрят со стороны. Следят за выполнением плана. Хорошо иметь среди друзей единомышленников в плане самосовершенствования. Но не стоит отчаиваться, если таких друзей нет. Немало людей, которые сами воспитали себя.
«Я же знаю, как стать сильным. Почему же я им не стал? Мне просто расхотелось заниматься гимнастическими упражнениями. Сильным стать хотелось, а делать что-то для этого не хотелось. Значит, во мне два противника. И ленивый опять победил. А уж если я сам с собой справиться не могу, то куда мне ещё с кем-то тягаться? Значит, нужно побеждать самого себя. Пусть моя воля, а не лень, будет законом. Если лень меня победит, то меня будут побеждать все. А если я её буду побеждать, то мне уже никто страшен не будет». (Александр Суворов)
Как известно, Суворов не проиграл ни одного сражения.
Другие статьи:
хорошая тренировка — делать сейчас то, что именно сейчас и не хочешь
Мысли хорошие и правильные. Особенно про стопку книг понравилось :-). У меня такая есть ;). Вот точь-в-точь, на шкафу лежит. Один рассказ за эту неделю уже прочел, это начало.
Иногда возникает другая проблема. Есть дела из слабо связанных областей, заранее оценить сколько на какое дело времени потребуется трудно (дела часто творческие). Очень трудно сосредоточится на чем-то одном.
Точно и всё верно, поспорить даже трудно!
По поводу напарника? Может сделаем что-нибудь на эту тему? Проектик какой создадим по поиску таких напарников? А что? Почему бы нет? Как напарника, так и учителя? Или ученика? Я например ощущаю потребность во всех трех: напарнике, учителе и ученике. Каждый из них по-своему способствует развитию. Учитель направляет взгляд туда, куда ты и не думал смотреть, напарник делится интересными мыслями на эту тему и помогает двигаться в выбранном направлении. Ученик позволяет внимательнее присмотреться к деталям. А что, господа, может и правда замутим что-нибудь эдакое?
Сказала не я, кто сказал не помню.
«В принципе можно съесть и слона, для этого, его надо разрезать на миллион кусочков и как следует поработать челюстями»
мне понравилась идея Курилова Юрия про проект по поиску напарников.
Иногда в качестве напарника могут выступать друзья, но есть несколько пунктов, когда мнение человека не факт, что позитивного априори, может помочь качественнее ;).
Друзья нас любят и знают, а сторонние люди могут трезвее оценить некоторые черты характера или производимое впечатление.
Спасибо, Татьяна. Кстати, сейчас мы имеем привычку с одним моим другом, встречаться минимум раз в неделю. Кстати, он вот-вот зайдет. Во время наших встреч, мы либо общаемся на тему каких-либо совместных проектов, либо просто пьем кофе и общаемся за жизнь. Однако мы знаем, что цель наших встреч — поддержка друг друга в наших целях. Это важный момент. Т.е. если нет желания общаться по проектам — то мы себя не заставляем это делать. Однако одна мысль о цели нашей встречи нас заставляет задуматься о том, где мы и куда двигаемся. Также это позволяет сохранить привычку встречаться. Ведь если мы будем себя насиловать во время этих встреч и заставлять общаться на тему проектов при всем нежелании, то подсознательно нам не захочется встречаться в следующий раз. Организм будет ожидать уже, что его будут насиловать и найдет хорошую отмазку, чтобы это избежать.
Воля и Лень. Сталкиваюсь постоянно. Борьба привела к полной победе лени. Только приятие Лени, как своего неотъемлегого кач-ва,полное согласие с ней и искренняя дружба с этим двигателем прогресса ))))- помогло легче к этому относится и начать делать зарядку. Не борьба… Вот так вот. Попробуйте — так легче и приятней.
правильно, волю воспитывать можно и нужно. каждый день заставлять себя ничего не откладывать на завтра.
Проблема Воли — это прежде всего проблема осознанных приоритетов. Если сможешь удерживать их в поле своего постоянного внимания столько времени, сколько потребуется, — тогда никакие происки тела и эго тебе не страшны.
[…] И вот что тебе для начала надо сделать. Начни расти. Начни совершенствоваться. Развивайся. Развивай свой мозг. Развивай свое тело. Развивай свои навыки и умения. Развивай память и впитывай мудрость. Но только то, что тебе действительно нужно или может пригодиться в определенный момент. Это значит — не захламляй мозг ненужными вещами. Особенно теми, которые тебе не пригодятся, а через некоторое время уже станут не актуальны. Тебе слишком многому придется научиться, чтобы не растрачивать себя попусту. Старайся каждый момент времени тратить на собственный рост. Но не надо расстраиваться, если часть время придется потратить не в соответствии с твоими желаниями и целями. Сделай это, если другого приемлемого выхода нет, но сделай это максимально хорошо и с удовольствием. Этим ты укрепишь свою силу воли, а это тоже навык и очень серьезный. Только трать на эти дела минимум времени, то есть просто не засиживайся на таких делах. […]