Автор: Владислав Рафеев
Прошлого не существует. Есть только наши воспоминания о нем.
Будущее может быть любым, оно формируется прямо сейчас. Его можно изменить, если находишься в настоящем — делаешь что-то с определенным намерением.
Прочитать полностью:
О пользе размышлений [Наблюдения за собственной жизнью]
Большое спасибо всем и лично каждому, кто читал, предоставлял и особенно применял материалы сайта в этом году и делился в комментариях своими впечатлениями.
Желаю вам, дорогие единомышленники, незабываемых новогодних каникул.
Заполнить пробелы, достичь горизонта, объять необъятное.
Всё посмотреть, прочитать, разобрать и доделать :)
Да пребудет с нами Несокрушимая Сила :)
Успехов!
Новогодняя-02008
Вспомни тех с тобою рядом,
Кто любил тебя всегда,
Помогал сметать преграды
Сквозь года и города.
Если сердцем понимаешь,
Разум сам начнёт прощать,
Расскажи, о чём мечтаешь,
Будем вместе воплощать.
И Вселенная ответит,
Пусть пока не знаешь, как —
Ничего на этом свете
Не бывает просто так.
Знаю точно — не отступишь,
Ведь Мечту ты выбрал сам.
Если делать то, что любишь,
Происходят чудеса.
Будет путь открыт и светел,
Ты не бойся сделать шаг,
Ничего на этом свете
Не бывает просто так.
Время сбрасывать оковы,
Чистым голосом запой,
И вперёд — к победам новым
Со спокойною душой.
Оригинал статьи: Five Hints to Reclaim Time for Yourself
Автор: Shane Magee
Перевод: Сергей Бирюков
Аудиоверсия: Вебдиктор
Иногда кажется, что твоя жизнь перестала тебе принадлежать — работа, семья и другие обязанности настолько поглощают её, что оглянувшись на прошедший день, мы не понимаем, куда же исчезло время! Неудивительно, что многие из нас чувствуют себя так, будто жизнь проходит мимо, и они ничего не могут с этим поделать. С помощью этих советов и капли силы воли ты можешь выбрать время для себя самого и встретить мир лицом к лицу с вновь обретённым воодушевлением.
Используй время в поездках
Очевидная возможность найти время для себя — поездка на работу. Конечно, это время с большой натяжкой можно назвать свободным — либо твои руки заняты рулевым колесом, либо ты стоишь в набитом автобусе или вагоне метро! В таких ситуациях можно сказать лишь одно — да пребудет с тобой iPod: вдохновляющая аудиокнига, медитативный образ или любимая музыка могут придать тебе именно такой заряд, который поможет добраться до работы энергичным и посвежевшим. Но даже если тебе нечего послушать, это время всё равно можно потратить с пользой. Попробуй немного «понаблюдать за миром» — сохраняя разум абсолютно спокойным, рассматривая всё и всех вокруг такими, какие они есть, отключив фильтры разума. Всего несколько минут такого взгляда на жизнь каждый день могут выдвинуть на передний план твоё внутреннее Я и привести тебя к новому, более глубокому пониманию окружающего мира.
Делай перерывы между задачами
Часто мы бросаемся делать следующую задачу, всё ещё думая о только что завершённой. Это снижает нашу продуктивность, ведь умственные процессы заняты одновременно двумя вещами. Почему бы не сделать сознательную паузу между текущей и следующей задачей? Используй это время — пусть даже одну минуту — чтобы напомнить себе о самом главном (погрузившись в рутину, легко потерять фокус). Представь на несколько секунд, что избавляешься от всего мысленного шума, связанного с тем, что ты делал, и создаёшь внутри себя пространство умиротворения и тишины. По окончании этого спокойного момента ты сможешь направить всё своё внимание на следующую задачу.
Утро бесценно
Лучшее время для себя — это раннее утро. Атмосфера более тихая и спокойная, и вероятность телефонного звонка или другого отвлекающего фактора почти нулевая. Имея время на себя сразу после пробуждения, ты становишься более внимательным при работе над разнообразными задачами днём — это чем-то похоже на пополнение вклада в банке. Кроме того, множество таких занятий, как йога и медитация, гораздо легче и приятнее даются до того, как внешний мир заявит о себе. Если возможно, постарайся выбрать время до завтрака — приём пищи имеет забавное свойство съедать (прости за каламбур) всё запланированное время.
Пусть твоё время будет твоим
В наши дни культура общения подразумевает, что нас часто могут отвлечь звонком или просьбой сходить туда и обратно. Корпоративный мобильник или смартфон поначалу может показаться даром судьбы, и только через несколько месяцев ты заметишь, что рабочие часы неуклонно растут, поскольку босс всегда на связи с тобой и желает знать степень готовности очень важного проекта. Если хочешь, чтобы твоё время действительно было таковым, выключи все средства связи и сделай всё необходимое, чтобы тебя никто не потревожил.
Получив время на себя, используй его!
Часто, получив от жизни долгожданную передышку, мы прыгаем от радости, после чего бесцельно падаем на диван и ищем пульт от телевизора. Каким бы расслабляющим ни было это времяпрепровождение, оно не соответствует нашему исходному намерению — вновь обрести связь с собой в этом бушующем мире. Зато использование времени в оздоровительных или творческих целях, способствующих нашему росту в личном плане, даёт устойчивое ощущение радости и удовлетворения, которое, в свою очередь, побудит нас освободить в жизни ещё больше места для роста и самопознания. От того, как мы используем полученное время, в значительной степени зависит, будем ли мы активно создавать это время в будущем.
Лицензия: Creative Commons Attribution-ShareAlike 2.5
Платформа: WordPress 6.8-alpha-59438
