Стать жаврононком за 21 день И не так давно я наткнулась на статью "Как стать ранней пташкой" Стива Павлина, суть которой в том, что не важно, на сколько рано ты отходишь ко сну, главное - постоянно вставать в одно и тоже время и ложиться спать только тогда, когда ты действительно устал, чтобы не тратить время на пустое пролеживание в постели.
