1. «Хочу» (не желания, фантазии и т.п., а спусковой механизм исполнения). Вот над чем надо работать! Как правило, люди берутся контролировать многое, но вот своё «хочу» остаётся спонтанным. И это — самое важное условие успеха — осознанный анализ, синтез и контроль своих «хочу».
Например, хочу авто. Что ведёт Вас к моменту оплаты? Я не о резонах и доводах, я о том, что стоит за всем, о невербальном образе, картинке, если угодно. Если кратко — «Я на дороге над морем», «Мы с красавицей в клуб», «Радость скорости, комфорта, понимания сложности и разумности аппарата и его надёжной исправности», «Мой статус».
Вот эти, похожие на рекламу картинки и стоит анализировать и сопоставлять их с минусами, реальностями и математическими расчётами.
Девушки, ваши «картинки» это то, что описала Аня. Тут стоит знать, что НИКОГДА картинка не совпадает с реалом. И ваш любимый — «картинка» вашего сознания, а не человек. А когда он подстраивается под вашу «картинку» — повод насторожиться и сопоставить финансовые и личностные возможности.

2. То же и с бездельем. Тоже стоит применить математику — взять за основу (каждый день будет таким — а что этому противоречит?) и посчитать. Сразу будет видно, чего в жизни добьёшся. Может оказаться, что твоя участь — «синий» бомж. Вот этому надо поверить! И вместо «авось», лучше постараться доказать себе, найти путь к пропасти и все его вехи, как такое произойдёт, как бы зная, что это неизбежно. Такой вывод иногда спасает будущее.

3. Больше верь своим выводам, даже если они противоречат стереотипам, кажутся парадоксальными. Но проверяй и свои выводы, и, особенно, если это существенно, стереотипы и их основания.

4. Изучай медицинские знания о человеке. Это не может не пригодиться в жизни на любом её этапе. Это важнее другой информации о твоём теле. Например, я знаю, что многие врачи знают, что моржевание приводит к циррозу печени.
Закаливание, по моим набдюдениям, абсолютно бессмысленно и разницы между «закалёнными» и пренебрегающими самоистязаниями практически нет, и возможно, что «закалённые» более уязвимы. Например, профессиональная болезнь хоккеистов — саркомы (рак мышечной ткани) нижних конечностей, как считается, по причине перманентных травм. Рак гортани — удел курильщиков трубок, рак органов рта — у жевателей табака, а рак рта, пищевода, желудка — у любителей пить кипяток. Рак кожи у любителей загорать, штангисты обречены на ежедневные физические нагрузки до смерти, иначе — ожирение и проблемы со многими органами. Наркоманы насилуют систему внутреннего поощрения — результат известен всем. Вывод: очень вероятно, что перегрузка любых систем организма, органов, тканей, иммунитета, нервной системы и т.п., всегда приводит к их перестройке, чаще всего — необратимой, дальнейшее насилие — к отказу и перерождению.

5. Знай меру во всём и верь, что твой организм знает гораздо лучше твоего сознания и многих «консультантов», особенно — традиционных, что ему хорошо, а что плохо. Это очнь важно понимать и знать тем, у кого дети. Уверен, что бОльшая часть страдающих ожирением — жертвы собственной родни.Чаще всего — это бабушка. Непосредственно, или через «воспитание» матери ребёнка, она свой страх голода (наверно понятно, откуда взявшийся) трансформирует в перманентное перекармливание (за маму, за папу…) и ритуальное насилие (в т.ч.- традиции содержания кондиции и очерёдности блюд) Еда становится наказанием, культом, калечащим фактором (вроде женского обрезания), идеей фикс. И вся жизнь потом — вокруг этого вопроса. А ребёнок, его организм сам знает, что ему надо, что важно, когда и сколько. Я не ограничивал своих в шоколаде и вообще — в сладком. Они его не едят. Никогда не заставлял есть — лишнего веса не наблюдается. И вообще они живут другими радостями и еда для них не важна.

6. Ещё здесь стоит сказать, что в природе нет горячей пищи. А мы — дети природы и цивилизации не так много лет, чтобы она могла сказаться на эволюции. Похоже, что вред от горячего превосходит вред от курения и умеренного алкоголизма в разы.

7. Кстати, вред от курения не доказан. Скорее, тут вообще всё поставлено с ног на голову. То есть курят те, кто подвержен заболеваниям сосудов, и курение — компенсаторный механизм. Конечно это не всегда, но что-то в таком аспекте есть.

8. Алкоголизм встречается и в природе, у животных. Но надо понимать, что это точно такая же наркомания, как и все остальные — морфинная, канабисная, кокаиновая и др. То есть лучше не пробовать, а если уже, то надо знать правила накоманов и соблюдать режим отказа. (алкоголик тот, кто перестал испытывать тошноту и головокружение от малейшей чрезмерности — сломал защитный механизм)

9. Держать тело в чистоте обязательно, но жизнь в антибактериальной среде гибельна. И это возможно определящий фактор будущего цивилизации. Человек всегда жил в эндемичной среде, в балансе со средой, приспособившись к бактериальному фону за поколения. В мегаполисах человек живёт не в одной среде, а на свалке, состоящей из осколков тысяч, привнесённых их разных частей света, сред, опасных для нас, подобно тому, как микробы европейцев уничтожили аборигенов Америки, а микробы журналистов — Лыковых. И на этом фоне мы вынуждены жить в антибактериальном мире на постоянной основе, тем самым ослабляя иммунитет, и платя аллергией заискусственную защиту. Похоже, что выход — это идеи Чаянова, что человек должен жить в поместье, в саду и производить пищу для себя на своей земле. Ну, хотя бы — дети. А антисептическую защиту «включать» только в дальних поездках в чужие среды. Но надо учитывать и туризм, который сильно меняет все бактериальные среды в мире и как бы нивелирует их. Правда, плата за это — огромна.
Во всяком случае — знать об этом, — многого избежать.

10. А вот спорт не нужен точно. Это тоже калечит. Нужна физическая культура. Тем более, что недавно учёные сделали сообщение о том, что человек думает мышцами, вернее — двигательными центрами головного и спинного мозга. Ну как бы виртуально моделируя и проигрывая движения и расположение в пространстве.
Так что умеренные физические нагрузки помогают думать. Но только без перегрузок и постоянно. Лучше всего игры. Но такие, в которых участвует как можно больше мышц. Например — водное поло, волейбол и т.п.