Комментарии к записи: Как стать «ранней пташкой» (часть 2)

Автор: ИлЯНА.

ИлЯНА. — Wed, 14 Jan 2009 08:11:25 +0000

Не знаю как вас благодарить за вашу статью,для меня это решение моей проблеммы-сна. Из-за того,что я сидела до поздна,а вставала часиков в11-12 дня,я ничего не успевала вообще! Еле вставала,вроде и спала до 11,а голова вечно болела после такого сна. Весь день шёл как попало.для меня самая большая проблемма по жизни это был мой сон,я просыпала свою жизнь.Как и вначале вы говорили,я пыталась ложиться в одно и тоже время и вставать в одно и тоже время,в итоге всё время чуствовала какой-то невыспанной.Применяя вашу стратегию,сначало как то непривычно было,идти спать когда чуствуешь сонность,а вставать в одно и тоже время,но через некоторое время я вошла в ритм и сейчас я встаю в 6утра САМА и ВЫСПАВШАЯСЯ! Спасибо вам огромное! С нетерпением жду новых тем Вас! Здоровья вашей семье и Вам. Иляна.

Автор: Жорж

Жорж — Sat, 01 Nov 2008 12:20:37 +0000

Еще с прочтения первой части начал вставать в 5 утра, и это действительно очень круто, ибо сил появляется очень много непонятно откуда. Сейчас главное — отказаться от зеленого чая в больших количествах)

Автор: Макс

Макс — Sat, 21 Jul 2007 11:55:50 +0000

Тоже мечтаю стать ранней пташкой, хотя и так встаю в 6:40, но в 5:00 более интересно, да и белые ночи способствуют. Вот еще бегать себя заставить утром 5 км например, а то обычно вечером бегал и из-за эндорфинов заснуть не мог 8)

P.S.
Спасибо автору, обязательно попробую предложенную технику )))

Автор: Sergey Biryukov

Sergey Biryukov — Thu, 24 May 2007 05:05:35 +0000

Успехов! Главное — чтобы удовольствие приносило :)

Автор: Алексей

Алексей — Wed, 23 May 2007 19:27:36 +0000

Давненько я пытаюсь заставить себя вставать рано, но пока безуспешно, надеюсь советы из этой статьи помогут.
Правда у меня режим такой, что в будни я один и посвящаю время работе, а на выходные еду к жене и дочери в другой город, а там график другой. Не факт, что в выходные мне "разрешат" вечером лечь и заснуть тогда, когда я почувствую усталость:) но все равно попробую!

Автор: Всякий

Всякий — Fri, 16 Mar 2007 14:44:35 +0000

А что, все холостые? Одинокие? Философы?
А если тебя реально два, и нужно вечером ещё операцию «буря в в постели» устроить? Какие почитать?
Затронуты серьезные моменты, но воспринимать нужно как одно из сотен мнений, для статистики, а не как учебник по здоровому сну :)

Автор: svp.name/blog

svp.name/blog — Tue, 06 Feb 2007 02:29:41 +0000

Весьма интересная статейка.
Читал ранее подобные, однако считаю, что тут собрано более сжато и скомпановано. Да, и действительно нужно себя приучать к правильному сну.

Автор: Sergey Biryukov

Sergey Biryukov — Fri, 19 Jan 2007 15:07:47 +0000

Можно в это время сменить занятие (устроить перерыв или, лучше всего, выйти на улицу и прогуляться). Успехов!

Автор: Беном

Беном — Tue, 16 Jan 2007 22:10:11 +0000

Завтра попробую воплотить все советы в жизнь и постараюсь закрепить это всё не на один день (надеюсь). Одно но: мне кажется, что с такой стратегией жизненной энергии хватает на полдня. То есть, после 3—4 pm, организм просто наповал тянет ко сну. Есть ли способ с этим бороться?

Автор: Sergey Biryukov

Sergey Biryukov — Wed, 13 Sep 2006 13:26:26 +0000

Перехожу. Вообще, полезно вставать без будильника, у меня весной получалось :)